Resilienz kompakt – gelassen in stressigen Zeiten
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NEUER Workshop am 20.11.2022 um 10:30 Uhr
Resilienz kompakt – gelassen in stressigen Zeiten
Der Herbst ist da, Weihnachten rückt näher, der Winter kostet dich Kraft und laugt dich aus. dir bleibt aber kaum Zeit, denn die Probleme werden nicht kleiner. An jeder Ecke wartet auf dich eine kleine oder größere Katastrophe?
Seien es die steigenden Preise, das wenige Tageslicht, die schreienden Kinder, der stressige Job, die Weihnachtszeit mit der Familie, Geschenke, Halloween, Lichterfest, Laternen basteln, Spritpreise…du musst überall hinflitzen, du musst präsent und konzentriert sein und du musst alles organisiert bekommen. Genau dann geht die Heizung kaputt, das Auto hat keinen TÜV mehr, dein Kind will Morgens nicht aus dem Bett aufstehen, du hast den Zahnarzttermin vergessen usw. (ergänze hier gedanklich, was bei dir noch so ansteht).
Bei all dem Stress stellst du dir immer wieder eine Frage: Wie bekommen das andere hin?? – und tatsächlich gibt es darauf eine Antwort.
Andere bleiben bei all dem ruhig und gelassen. Diese Menschen unterscheiden sich hinsichtlich ihrer Resilienz. Resilienz ist die psychische Widerstandskraft. Sozusagen dein psychisches Immunsystem. Das ist aber nicht in Stein gemeißelt. Es ist flexibel und erlernbar. Genau darum geht es in meinem Workshop.
Ganz konkret lernst du:
– Aus der eigene Stressfaller herauszukommen
– Wie du in Balance bleibst & Deine Widerstandskraft stärkst
– Die 7 Säulen der Resilienz & Ressourcen entdecken
– Was Cortisol und andere Botenstoffe damit zu tun haben
– Tools, die du langfristig in deinen Alltag integrieren kannst
Nach dem Kauf bekommst du eine Bestätigungsmail, aus dieser kannst du ein PDF herunterladen. Hebe das PDF gut auf, es enthält den Zugangslink für den Workshop. Dauer ca. 2h